Alimentos que te deixa maravilhosa

Alimentos que te deixa maravilhosa

Alimentos que embelezam e são gostosos. Quer coisa melhor? Ser capaz de comer e ficar, simultaneamente, glamourosa é tudo que toda mulher quer. Caso você esteja em constante busca para encontrar saborosos alimentos que satisfaçam sua degustação, abaixo vamos enumerar vários dos melhores produtos de beleza naturais. Lembre-se que, quando os alimentos que aformosam são gostosos, esse é um brinde dado que a comida que é salutar para o nosso interior ela inclusive acrescenta um brilho ao nosso exterior. De abacate a amêndoas, usufrua.

Entenda as maravilhas dos abacates

alimentos-embelezadores-saborosos Esta fruta verde é excelente para a sua pele, seja você comendo ou difundida em seu rosto. Os abacates têm uma mistura de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isso é basicamente o coquetel de nutrição da pele. Eles também são envolvidos com potássio, que é um devastador de olho empapuçados: reduz os efeitos dos inchaços provocados pelos sais, afastando a quantidade excessiva de sódio para fora do corpo.

Vantagens das frutas no seus corpos

Ainda que o abacate seja uma fruta, não foi adicionado aqui, pois o abacate poderoso requer sua própria seção. No momento em que se trata de outras frutas, imagine alguns morangos. As bagas avermelhadas são deliciosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem auxiliar a amenizar seus dentes, dando fim a manchas e placas.
Surpreendentemente, as passas grudentas e açucaradas inclusive são ótimas para seus dentes, pois eles contêm alguns produtos químicos que atrasam o acréscimo de bactérias pela cavidade bucal. As mangas são magníficas, porque têm betacaroteno, o que é excelente para limpar a pele e trazer o seu brilho natural. E as bananas? Elas são ótimas e seu potássio natural é ótimopara a saúde do cabelo. Pouco potássio no corpo é capaz de efetivamente fazer com que caia seus cabelos.
Qualquer uma das frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as ingere em sucos batidos com poucas calorias, e todos, exceto os morangos, também podem ser empregados em sua face e cabelos.

Iogurte

Tome-o no café da manhã, leve-o como um lanche da tarde e utilize 1 ou 2 para uma máscara facial do tipo faça você mesmo. O iogurte possui ácido lático, o que é fenomenal para a sua pele, pois ele esfolia mansamente e ainda possui características de retardar a velhice. Na realidade, é uma substância presente em inúmeros produtos cosméticos que combatem a velhice, porém é bem mais barato banhar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por 10 minutos e lave-o. Ainda por cima, ingerir iogurte é maravilhoso para a estrutura óssea porque tem cálcio, que todos sabemos, auxilia a preservar nossos ossos resistentes.

Não deixe de consumir amêndoas

O problema: unhas sensíveis e quebráveis. A prescrição: amêndoas (de preferência em um pacote de lanches aproveitável de cem calorias). Os médicos afirmam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são esplêndidas para suas unhas. A biotina promove o desenvolvimento das células, à medida que a vitamina E é célebre por suas qualidades de hidratação e fortalecimento.
Não fique tão doido com as amêndoas. Cada cem gramas contêm 165 calorias e 14,5 g de gordura. Tente moer cinquenta gramas em determinado iogurte grego misturado com frutas frescas. São 3 alimentos de beleza pelo valor de um!

Está afim de um salmão?

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado pode fazer você parecer estupendo. O peixe gordo ajuda a dar ao seu cabelo e pele um brilho original. Contém uma combinação especial de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Coloque estes elementos juntos e você tem uma receita para pele e cabelos lindos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e repleto de calorias, então preste atenção às suas quantidades. O filé cozido possui por mais ou menos 230 calorias e 12 gramas de gordura.